Ile razy próbowaliście się już odchudzać? A ile razy doświadczyliście efektu jo – jo? Zapewne bardzo wiele. Nie ma się jednak czym martwić, ponieważ jest to całkowicie normalne. Bardzo wiele osób zabiera się za dietę bez konsultacji z dietetykiem. Wszystkie wymienione powyżej czynniki są właśnie efektami ubocznymi „samowolki” jeśli właśnie o dietę chodzi. Sekretem prawidłowej diety jest nie tylko odpowiednie jej zbilansowanie. Nie mniej ważne jest także to, aby dieta była dopasowana do naszego zdrowia. Musimy, przy układaniu diety, wziąć pod uwagę bardzo wiele różnych czynników. Nie wszystkie jesteśmy w stanie sami zdiagnozować.
Między innymi z tego względu, przy podejmowaniu nowej diety, która w swoim założeniu ma nam pomagać, niezwykle istotna jest wizyta u dietetyka. Dietetyk bowiem nie tylko dobierze nam odpowiednią do naszych potrzeb dietę, ale tez przede wszystkim przeprowadzi bardzo kompleksowe badania różnego rodzaju. Decydując się na podjęcie nowej diety, zrobienie odpowiednich badań jest bowiem bardzo istotne. Musimy bowiem wiedzieć, z czym możemy mieć problem przy zmianie diety a co za tym idzie – także i nawyków żywieniowych. Dobrze jest także wykonać testy, które wykluczą to, ze jesteśmy na cokolwiek uczelni, bądź też – odwrotnie – potwierdzą nasze przypuszczenia jeśli chodzi o nasze alergie.
Przy podejmowaniu nowej diety, bardzo ważne jest także wykonanie kompleksowych badań krwi, które określą czy mamy jakiekolwiek niedobory składników odżywczych, bądź też na przykład potwierdzą nasze przypuszczenia co do podwyższonego cholesterolu we krwi. Wszystkie te badania, koniecznie muszą zostać wykonane. Inaczej, nasza dieta zupełnie nie będzie mogła mieć racji bytu. Chcąc się zdrowo odżywiać, musimy dokładnie poznać swój organizm, wiedzieć, na co musimy zwrócić szczególną uwagę jeśli chodzi o dobór składników diety, a w dalszej perspektywie także o nawyki żywieniowe. To wszystko jest bardzo ważne i bez pomocy dietetyka, praktycznie niemożliwe do osiągnięcia.
