Nasze żywienie i zdrowie to zazwyczaj elementy naszego życia, które cierpią najbardziej podczas codziennej bieganiny. Natłok obowiązków skutkuje często brakiem czasu na gotowanie. Co wtedy robimy? Często sięgamy po mrożone gotowce. Jaki mają wpływ na nasze zdrowie?
Pizza, makarony, hamburgery, zapiekanki… co się w nich kryje?
Producenci takich mrożonych fast-foodów nie stawiają na zdrowie, ale na smak i szybkość przygotowania. Rzeczywiście, takie danie mamy na talerzu w dosłownie 5 minut. Jednak co wkładamy do ust? Mrożone gotowce są zazwyczaj pełne węglowodanów prostych i niezdrowych tłuszczy, których spożywanie jest prostą drogą do nadwagi. Jeżeli spojrzymy na skład, zauważymy mnóstwo konserwantów, barwników i innych E. Mrożone gotowce są też pełne tłuszczów nasyconych, izomerów trans kwasów tłuszczowych, glutaminianu sodu. Spożywanie takich substancji na dłuższą metę będzie miało negatywny wpływ na stan naszego cholesterolu, zatrzymywanie wody w organizmie, obtłuszczenie narządów i problemy sercowo-naczyniowe.
Nie wszystkie mrożonki są złe
Nie można jednak przekreślać wszystkich mrożonek. Mrożone warzywa, owoce, mieszanki i proste dania dobrych firm mogą być naprawdę świetnym rozwiązaniem. Szczególnie zimą, kiedy nie mamy dostępu do zbyt szerokiej gamy warzyw i owoców. Jeżeli mamy ochotę na koktajl truskawkowy, albo szukamy owoców do owsianki czy deseru, mrożone owoce to świetne rozwiązanie. Również warzywa świetnie nadają się do dań na patelnię, zapiekanek czy dań typu stir-fry. Produkty są mrożone w momencie, kiedy są świeże i pełne wartości odżywczych, więc warto wpleść je do diety.
Coraz więcej firm proponuje też zdrowe dania mrożone. Kluczem jest czytanie składu – jeżeli znajdziemy w nich same warzywa, mięso czy tofu i przyprawy, możemy śmiało włożyć produkt do koszyka. Jest to świetna alternatywa dla fast-foodów i może zaoszczędzić dużo czasu. Takie mrożonki mogą być też świetną bazą do innych dań. Oszczędzają nam czasu na obieraniu, krojeniu czy skubaniu warzyw i owoców.
Jeżeli zależy Ci na czasie i zdrowiu, wybierz fit catering
Chciałbyś zadbać o swoje zdrowie i wagę, ale dalej nie masz czasu na gotowanie? Przybywamy z pomocą. Dieta z dostawą do domu jak pisze https://podzlotajablonia.com.pl/wymaga jeszcze mniej czasu na przygotowanie niż mrożonki (wystarczy, że otworzysz pudełko). Jest za to zdecydowanie zdrowsza. Nie ma w niej żadnych wspomnianych w artykule niezdrowych substancji, jest za to pełna zdrowych składników odżywczych, witamin, zdrowego tłuszczu i węglowodanów złożonych. Już po kilku dniach lub tygodniach spożywania takich posiłków zauważysz u siebie zmiany. Nie tylko na wadze, ale również w samopoczuciu. Będziesz czuł się pełen energii, nie będziesz miał dolegliwości żołądkowych, będziesz czuł się lekko i zdrowo.
Zdrowa dieta może Cię też zmotywować do aktywności fizycznej. Takie połączenie będzie miało duży wpływ na Twoje ciało oraz zdrowie. Jeden zdrowy wybór ciągnie za sobą drugi, dlatego zdecyduj się na dietę pudełkową i zadbaj o siebie.
